Maigrir durablement, sans régime ni privation
Etre soi, retrouver son poids grâce au coaching individuel et sur-mesure
en comportement alimentaire, à Lille ou en visio.
Etre soi, retrouver son poids grâce au coaching individuel et sur-mesure en comportement alimentaire, à Lille ou en visio.
Caroline Sacco · 10 années d’expérience · Coach agréée Méthode Meer®
Ils ont parlé de la Méthode Meer®
Vous pensez que …
Vous avez tout essayé et vous êtes persuadé(e)
que rien ne marche.
La nourriture occupe toutes vos pensées
Finissez-en avec l'obsession des calories et des aliments dits “grossissants”.
Apprenez à écouter votre corps pour manger selon votre juste besoin
Face à la vie, manger vous réconforte
Lâchez le plaisir immédiat et n’utilisez plus la nourriture comme un “doudou”.
Gérez différemment vos émotions, vos stress et votre charge mentale
L'effet yoyo vous rattrape toujours et vous épuise
Cessez de culpabiliser et comprenez que votre volonté n’y est pour rien.
Atteignez votre juste poids durablement avec une méthode adaptée.
Réservez votre appel sans engagement
comment ça marche
Votre parcours vers une perte de poids durable,
libéré(e) de l’obsession alimentaire
Votre parcours vers une perte de poids durable,
libéré(e) de l’obsession alimentaire
Une méthode basée sur les neurosciences, pour comprendre
votre corps, apaiser votre mental et transformer votre vie.
01
Ressentir
Apprenez à distinguer la vraie faim des envies émotionnelles pour manger avec un plaisir retrouvé, sans aucun aliment interdit.
02
Comprendre
03
Ancrer
Au-delà de votre relation à la nourriture, vous reprenez la main sur votre vie.
Votre poids ne sera plus jamais une fatalité.
Réservez votre appel sans engagement
le programme en bref
Un coaching pour enfin écouter votre corps
au lieu de lutter contre lui
Un parcours qui s’adapte à votre histoire et à vos besoins
01
Faisons connaissance
Appel offert – 20 min
Un premier échange bienveillant et sans engagement pour faire le point sur votre relation à la nourriture et répondre à toutes vos questions.
02
Diagnostic
Séance d’initiation à 80€ · Sans engagement · 1h · Visio ou Lille
Lors de cette séance, je vous présente le fonctionnement de la méthode. Nous faisons aussi le bilan de votre situation pour déterminer la durée et le prix de la prise en charge.
03
Avancez à votre rythme
Séances individuelles d’1h30 · Visio ou Lille
Bénéficiez d’un coaching exclusif. Nous nous retrouvons une fois par mois : c’est le format idéal pour tester vos nouveaux outils et changer vos habitudes en douceur, sans surcharger votre emploi du temps.
04
Vous n'êtes jamais seul(e)
Disponibilité entre les séances
Le coaching ne s’arrête pas à la fin de la séance. Entre nos rendez-vous, je reste à vos côtés par message (SMS, WhatsApp, Mail…) pour célébrer chaque victoire et désamorcer vos doutes en temps réel.
Sans engagement · Visio ou téléphone
ils l’ont fait avant vous
Ils ont brisé le cycle des régimes, pourquoi pas vous ?
Choisissez la légèreté, rejoignez-les !
de mes coachés retrouvent un bien-être global
développent un rapport serein et intuitif avec l’alimentation
observent une stabilisation du poids naturelle et définitive.
QUI SUIS-JE ?
Caroline Sacco, votre coach comportement alimentaire et bien-être
Moi aussi, je mangeais mes émotions ! C’était bon, ça me remplissait, ça me réconfortait ! Comme vous, je suis tombée dans les régimes. Plus je m’interdisais des aliments, plus j’y pensais non-stop. Je m’attaquais à l’assiette au lieu de travailler sur l’essentiel : les événements que je ne n’avais pas digérés.
Depuis 2016, j’exerce un métier passion pour vous accompagner à briser ce même cercle infernal. Pas avec un nouveau régime, mais avec une méthode qui agit sur les vraies causes : émotions, stress, mémoires invisibles…
- Agréée Méthode Meer®
- Neuro-Comportementaliste en Nutrition®
- Superviseur de coachs
« Sans changement, rien ne change. Agir fait toute la différence. »
Pour qui ?
Cette méthode est un contrat de réussite entre nous
Découvrez si vous êtes prêt(e) pour cette aventure :
Vous obtiendrez des résultats définitifs si...
- Vous privilégiez la transformation durable plutôt que les solutions éphémères
- Vous avez la curiosité de comprendre ce qui se joue « derrière l’assiette » (émotions, stress, héritages)
- Vous souhaitez devenir actrice de votre changement et expérimenter de nouveaux réflexes entre nos séances
- Vous êtes prêt(e) à vous engager envers vous-même pour retrouver enfin votre juste poids
Vos résultats seront fragiles ou absents si...
- Vous cherchez une perte de poids éclair sans modifier vos habitudes de fond
- Vous attendez une liste d'interdits ou un menu rigide à suivre à la lettre
- Vous n'êtes pas encore prêt(e) à explorer ce qui déclenche vos envies de manger
- Vous espérez un résultat passif, sans implication personnelle dans la démarche
Vous hésitez encore ?
Réservez 20 minutes au téléphone, c'est offert et sans engagement.
Sans engagement · Visio ou téléphone
FAQ
Vos interrogations, mes réponses
la méthode
Qu'est-ce que la Méthode Meer® ?
C’est une solution pour mincir durablement sans jamais faire de régime. Au lieu de compter les calories, nous cherchons à comprendre ce qui pousse votre corps à stocker ou à trop manger. C’est une méthode qui agit sur la racine du problème pour que votre perte de poids soit naturelle et, surtout, définitive.
En quoi diffère-t-elle des autres méthodes ?
Est-ce une méthode naturelle ?
J'ai des compulsions alimentaires : est-ce que ça fonctionne pour moi ?
Oui, c’est même ma spécialité. Beaucoup de gens mangent pour se calmer, se consoler ou combler un vide. La méthode vous apprend à apaiser vos émotions autrement. La nourriture n’est plus le refuge dès que vous stressez, et elle retrouve sa juste place : celle de vous nourrir, avec plaisir, quand votre corps en a besoin.
Je n'ai jamais faim en même temps que les autres. Vais-je devoir manger seule ?
Surtout pas ! L’objectif est justement de retrouver la joie des repas partagés. Au départ, votre horloge biologique peut être décalée, c’est le signe que votre corps recommence à s’exprimer. Pas d’inquiétude, nous trouverons ensemble des solutions pour que vous puissiez profiter de votre entourage tout en respectant votre besoin.
Comment faire au travail si je n'ai pas faim à la pause déjeuner ?
C’est une situation fréquente, et rassurez-vous : votre corps est parfaitement capable d’attendre le bon moment. On a souvent tendance à manger « parce que c’est l’heure », mais manger sans faim est le meilleur moyen de stocker. Si votre corps ne demande rien, c’est qu’il n’a pas besoin de calories.
Si la faim n’est pas là, profitez-en pour réinventer votre pause et vous détendre vraiment. Un break n’est pas forcément alimentaire : c’est un moment pour souffler, marcher ou se mettre au calme. Votre organisme gère très bien l’attente jusqu’au prochain créneau possible et sait s’adapter à votre agenda bien mieux que vous ne le pensez. L’essentiel est de ne jamais se forcer à manger et d’apprendre à vous faire confiance.
Résultats & engagement
Les résultats seront-ils rapides ?
Tout dépend de votre point de départ, mais les changements sont visibles dès les premières semaines. En apprenant simplement à écouter vos sensations, vous pouvez perdre les premiers kilos (parfois jusqu’à 10 kg) rapidement. C’est le signe que votre corps se libère de ses habitudes de stockage.
Pour les kilos restants, le rythme devient plus progressif et c’est une excellente nouvelle. Pour qu’un corps accepte de se délester durablement, votre cerveau doit d’abord se sentir en sécurité. En respectant ce rythme personnel sans jamais vous forcer, vous garantissez une perte de poids profonde qui, cette fois, sera définitive.
Combien coûte le coaching et combien de temps dure-t-il ?
Le premier échange téléphonique de 20 minutes est offert, sans engagement. La séance d’initiation (1h) est à 80 €. La durée et le prix du coaching complet sont définis ensemble lors de cette première séance, selon votre situation. La plupart de mes coachées s’engagent sur 6 à 10 mois, à raison d’une séance d’1h30 par mois.
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