Coaching pour une perte de poids durable à Lille

Sommaire

Introduction

Que l’on soit de Lille ou d’ailleurs, nous rêvons tous à une perte de poids durable. Entre les régimes restrictifs, les nouvelles méthodes miracles annoncées chaque mois dans les magazines ou encore le sport à outrance, il est plutôt facile de se perdre et de ne plus savoir comment retrouver sa silhouette.

Je vous propose de découvrir la Méthode Meer® pour bannir les régimes et redéfinir votre silhouette une bonne fois pour toutes.  Grâce à son coaching basé sur les neurosciences, la Méthode Meer® permet de perdre du poids d’une manière différente, mais complète. Atteignez votre silhouette, mais bannissez les régimes pour ne plus négliger santé et bien-être  ! 

Pourquoi bannir les régimes ?

Les régimes alimentaires restrictifs sont depuis longtemps la réponse à la perte de poids. Véritable phénomène de société, cette façon de faire est pourtant contre-productive, notamment pour les raisons suivantes :

  • L’Effet Yo-Yo

L’une des principales critiques des régimes restrictifs est l’effet yo-yo. Après une perte de poids, à coups de privation, vous reprenez le poids perdu et finissez même par afficher quelques kilos supplémentaires.

Oui, les régimes font grossir, car ils rendent la nourriture obsessionnelle et vous privent de nutriments dont le corps a besoin. Tôt ou tard, l’organisme vous poussera à manger les aliments qui ont été ôtés de l’assiette. Soit vous avez des compulsions, soit vous ne savez plus vous arrêter. À quoi bon se priver ?

  • Risques pour la santé

Les régimes restrictifs entraînent des carences nutritionnelles, des troubles du métabolisme et toutes sortes de graves maladies, à long terme. En supprimant certains aliments, vous privez votre corps de nutriments essentiels. Les besoins vitaux ne sont plus respectés, le corps se met en “économie d’énergie”. Si vous voulez maigrir davantage, alors vous devez à nouveau réduire votre nombre de calories.

  • Impact psychologique

Le contrôle alimentaire, les régimes peuvent provoquer ou aggraver les troubles du comportement alimentaire et finissent par affecter votre bien-être psychologique. La privation constante augmente le stress physiologique (corps).

Vos besoins vitaux ne sont plus satisfaits, votre organisme n’est plus à l’équilibre. Le cortisol est activé, vous vous mettez à stocker. C’est le cercle vicieux.

Vous vous privez pour maigrir, mais vous faites du gras. Cette cause à effet démultiplie le stress : il était physiologique, il devient aussi émotionnel (tête). Vous perdez l’estime de soi.

  • Durabilité

Les régimes sont de toute façon intenables sur le long terme. Dès la phase de fin du régime, le cerveau cherchera à vous faire rattraper tout ce dont il a été privé. Vous repartirez dans vos travers. Les bénéfices de la perte de poids initiale s’envolent ; la confiance en soi s’effrite également.

  • Une Approche qui ne va que dans un seul sens

Les régimes traditionnels se concentrent surtout sur la réduction de l’apport calorique et l’interdiction de certains types d’aliments. Or, la solution n’est pas dans votre assiette. Il va être essentiel de comprendre pourquoi vous mangez plus que votre réel besoin. 

Il sera donc primordial aussi de prendre en compte votre histoire, votre état émotionnel et votre quotidien. Être sans arrêt en train de juger et contrôler ce que l’on doit manger ou pas, crée une obsession de la nourriture. On vit avec la peur de regrossir. Finalement, comment être serein ? 

C’est un fait, les régimes alimentaires sont rarement efficaces pour une perte de poids durable. Ils offrent éventuellement une solution rapide, mais ne perdurent pas à long terme. Ils présentent un danger pour votre santé physiologique, mais aussi psychologique.

Il est donc temps d’essayer des alternatives plus saines et plus durables. La Méthode Meer® offre justement une approche holistique de la perte de poids.

La Méthode Meer® : Une approche en avance sur son temps

La Méthode Meer®, qui a rapidement gagné en notoriété non seulement à Lille, mais également dans d’autres régions, propose une approche unique. Elle impute le surpoids à la surconsommation globale de quantité de nourriture ingérée plus qu’à la consommation d’un aliment gras ou sucré. 

Elle va au-delà du diététiquement correct ou de l’exercice physique. Elle observe que si la fonction de la nourriture est déviante, c’est qu’il y a un problème de fond.

En effet, si la faim n’est pas le problème, la nourriture n’est donc pas la solution. La Méthode Meer® cherche à comprendre quelle est la raison qui engendre ce besoin de manger plus que nécessaire. Pour cela, elle s’appuie sur différents outils scientifiques tels les neurosciences et l’épigénétique. C’est une thérapie cognitivo-comportementale.

Le coaching Méthode Meer® intègre aussi l’apprentissage de la pleine conscience, de la psychologie positive, de la PNL. L’objectif est de fournir une solution globale et équilibrée pour perdre du poids durablement.

La Méthode Meer® n’impose pas ce qu’il faut manger ou ne pas manger. Elle n’oblige pas non plus à faire de l’exercice. Elle préconise de manger varié, en respectant la faim, la satiété et le rassasiement, et ce, avec plaisir.

Vous devez manger suffisamment, mais pas plus que nécessaire. Le 1ᵉʳ apprentissage est d’apprendre à reconnaître les signaux de son corps. Le second sera de réussir à respecter les signaux manifestés. En somme, le but est de retrouver son instinct, aller vers une alimentation joyeuse, totalement instinctive.  

Comment donc ne pas prendre en compte votre personnalité dans sa globalité ? La recette ne peut pas être la même pour tous. Chaque être humain est unique. Votre histoire, votre état émotionnel et votre quotidien sont donc essentiels pour un bon accompagnement.

La Méthode Meer® agit en profondeur sur les causes réelles qui poussent à manger. Le surpoids, en somme, n’est qu’une conséquence, un symptôme. Dans un 1ᵉʳ temps, vous travaillez sur les stress conscients ; ceux en lien avec votre quotidien, mais aussi avec des évènements douloureux “non digérés”.

Puis dans un 2ᵉ temps, vous abordez les stress inconscients ; ceux en lien avec les mémoires héritées et le conditionnement environnemental de l’enfance. Ces stress inconscients sont une spécificité de la Méthode Meer®.

Vous l’aurez compris, la nourriture n’est qu’un régulateur de stress et le surpoids un rempart contre la vie difficile. 

Un des piliers de cette méthode est le rôle central du coaching. En tant que coach qualifiée et avec expérience, je suis là pour vous guider à travers chaque étape du processus. Je vous aide à lâcher le doudou qu’est devenue l’alimentation.

Je vous amène à une meilleure compréhension de vos émotions, de vos stress. Vos relations interpersonnelles s’apaisent.

Votre charge mentale s’allège. Le flux de vos pensées ralentit, le mental se calme, Cette prise en charge s’adapte à vos besoins et à vos désirs spécifiques. C’est une approche véritablement sur mesure.

Grâce à cette vision globale, vous êtes plus à même de développer et de maintenir de nouveaux comportements alimentaires, mais aussi d’avoir un regard neuf sur votre vie, vos plaisirs et vos contraintes. Comme on nous le dit souvent, il y a une vie avant, et  après la Méthode Meer®. Vous reprenez confiance en vous, vous vous affirmez en douceur. 

Le surpoids n’est pas dû au hasard ou au manque de chance. Même si transmis à travers les gênes, il est dans la plus grande majorité des cas totalement réversible.

Vous êtes à la recherche d’une méthode de perte de poids qui va au-delà des approches traditionnelles ?  Vous voulez une solution plus complète, adaptée à vous et durable ? Alors, si vous êtes à Lille ou même ailleurs, le coaching Méthode Meer® pourrait être exactement ce que vous cherchez.

Le Rôle du coaching dans la perte de poids

perte de poids

Le coaching joue un rôle crucial dans la Méthode Meer® et dans toute démarche de perte de poids durable. En voici les raisons principales :

  • Évaluation sur mesure

Une séance bilan découverte, sans engagement, me permet de mieux comprendre qui vous êtes et sur quels axes nous allons devoir travailler pour vous amener à votre objectif perte de poids. À la fin de cette séance, je suis capable d’envisager quel est le forfait adéquat à vos besoins.

Je vous propose alors un coût de coaching. Si vous vous engagez, j’irai encore plus loin. Nous parlerons santé, conditionnement alimentaires, installation du surpoids, mais aussi de votre histoire familiale.

  • Soutien émotionnel

Tout comme n’importe quel apprentissage, le chemin vers la perte de poids est souvent semé d’embûches. Je vous aiderai à naviguer à travers ces nouvelles expériences en vous offrant un soutien émotionnel et en vous incitant à maintenir une attitude positive. Je serai disponible inter-séances dès la moindre difficulté. Chaque séance suivante nous permettra de faire le point sur vos progrès, mais aussi de travailler en profondeur sur les difficultés rencontrées et les points bloquants. 

  • Responsabilisation

Le travail et le changement vers la perte de poids viendront de vous.  Je suis là pour vous guider, vous apporter de nouvelles connaissances, vous inviter à faire des choix bénéfiques, vous pousser à oser, mais vous seul pouvez agir. La responsabilité d’actions est donc la vôtre et vous reprenez petit à petit les rênes de votre vie. Cet engagement de votre part est primordial et vous mènera au succès de retrouver votre silhouette.

  • Techniques de gestion du stress

Le stress, parfois conscient, souvent même inconscient, est un facteur majeur dans la prise de poids. Je vous aiderai à prendre conscience de ces mécanismes qui vous poussent à manger pour les mauvaises raisons. Je vous enseignerai comment vous apaiser et vivre une vie bien plus sereine. Si vous vous allégez dans la tête, vous allégez aussi votre poids, vous mincissez.

  • Suivi et ajustement

Tout au long de votre suivi, vous progressez et nous ajustons le coaching en fonction. La vie n’est pas un long fleuve tranquille et pour cela, je propose une approche flexible, adaptée à des besoins changeants. Rien n’est statique, la vie est en perpétuel mouvement.

Vous l’aurez compris, le coaching offre une prise en charge unique. La Méthode Meer® n’a rien à voir avec les régimes alimentaires standards. Nous ne voulons pas juste une perte de poids, nous voulons une perte de poids durable, mais aussi un meilleur être général. Nous prenons en compte les aspects physiologiques, émotionnels et psychologiques de la perte de poids, ce qui augmente considérablement les chances de succès à long terme. Vous retrouverez le vrai “goût” de la vie pour vous réconcilier avec la balance et votre silhouette !

Comment ça marche ?

La première étape, avant la fameuse « séance bilan découverte », consiste à prendre contact avec moi. Vous pouvez le faire en remplissant le formulaire de contact ci-dessous ou en me téléphonant au 06.20.91.48.86.

Je répondrai à vos questions et si vous le désirez, nous fixerons la séance bilan découverte. À la suite de celle-ci, vous aurez la possibilité de suivre le coaching Méthode Meer® et de voir votre poids baisser. N’oubliez pas que la perte de poids durable nécessite du temps, de la patience et de la persévérance. Avec un bon accompagnement et une approche adaptée à vos besoins, vous atteindrez vos objectifs de manière saine et durable.

Témoignages et résultats

Les personnes qui ont suivi mon coaching rapportent des résultats très positifs. Non seulement elles ont réussi à perdre du poids, mais elles ont également vu des progrès dans d’autres aspects de leur vie, comme leur bien-être émotionnel et des relations bien plus épanouissantes.

« Après avoir pensé que perdre du poids n’était pas une question de régime alimentaire, mais plutôt écouter son corps, je n’ai pas hésité à me tourner vers cette méthode et Caroline Sacco. Ce fut très agréable de travailler avec elle. Cela s’est très bien passé dès le premier contact et je recommande cette méthode à tous ceux qui hésitent encore. Avec une séance de coaching en ligne par mois en huit mois, j’ai pu perdre les 12 kilos que j’avais en trop et bien maîtriser la méthode. Je remercie Caroline pour son accompagnement sans faille même lorsque l’on a des doutes  » – Sylvie

« Arrêtez de faire des régimes, la solution est ailleurs !! C’est bon de se recentrer sur soi, de se faire accompagner par Caroline, d’être portée pour laisser passer nos doutes et nos croyances. Une rencontre extraordinaire ! Encore merci ! » – Valérie

Redéfinir votre silhouette à Lille

À Lille, les centres ne proposent pas des programmes basés sur la Méthode Meer®. Ils n’offrent que des solutions basées sur des régimes restrictifs, des produits miraculeux, de la chirurgie esthétique ou bariatrique, voire même un programme d’exercices épuisants.

La méthode Meer® a fait ses preuves depuis 20 ans. Elle permet de réapprendre à manger selon nos instincts, mais aussi d’agir en profondeur sur les vraies raisons qui poussent à utiliser la nourriture comme un “doudou”. Avec mon accompagnement, vous redonnez à la nourriture sa vraie fonction, vous apprenez à identifier vos comportements inadaptés pour être soi, en joie et à votre juste poids.

Que vous soyez à Lille ou ailleurs, qu’attendez-vous pour considérer une approche perte de poids différente ? Grâce à la Méthode Meer®, approche holistique basée sur du coaching, vous re-définirez votre silhouette de manière saine et durable.

Contactez-moi

Vous souhaitez démarrer un suivi sur Lille ou en visioconférence ? Vous vous posez des questions ? N’hésitez pas à me laisser un message ([email protected]) ou 06.20.91.48.86 .

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